Critical Alignment Yoga
Heb jij last van stress? Dat is Critical Alignement Yoga misschien iets voor jou.
Heb jij last van stress? Dat is niet zo gek, want stress hoort bij het leven. Je hebt het zelfs nodig! Je komt in een gevaarlijke situatie en onmiddellijk treedt de zogenaamde vecht- of vluchtreactie op. Door deze reactie worden spanningen afgevoerd. Helaas functioneren we tegenwoordig teveel onder stress. Denk hierbij b.v. aan deadlines en targets die gehaald moeten worden. Zodra deze deadlines en targets bereikt zijn, moeten we alweer aan de slag met een nieuw project en zet de stress voort. Er is geen tijd om de opgedane spanningen te ontladen en deze kunnen zich daardoor vastzetten in je lichaam.
Ontladen en ontspannen met Critical Alignment Yoga (CAY) in Almelo
Door stress, maar ook door zogenaamde voorkeurshoudingen, worden spieren, gewrichten en wervelkolom stijf. Kijk maar eens hoe je in de auto, achter je computer en thuis op de bank zit. In de CAY proberen we deze spanningen en voorkeurshoudingen weer op te lossen. We doen dit door druk geven m.b.v. zogenaamde tools/ hulpstukken (stripjes, rolletjes, e.d.). We zoeken de gebieden waar de spanning is opgeslagen bewust op, om deze vervolgens met behulp van je ademhaling te ontspannen. Vanuit deze ontspannen situatie bouw je dan door middel van asana’s (yogahoudingen) je kracht weer op.
De CAY wordt gegeven door Celeste Reiss van Crystal Yoga.
Je kunt contact opnemen via:
crystal.yoga@hotmail.com
of via
06 46 66 18 45
Geef je op
voor een kennismakingsles óf stel uw vraag via het onderstaande formulier