YIN YOGA
Yin yoga creëert ruimte in het lichaam in de “ruimste” zin van het woord
Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga en richt zich op het mobieler maken van onze gewrichten. Yin yoga creëert ruimte in het lichaam in de “ruimste” zin van het woord. Yin yoga is passief, maar wél intensief. We houden de houdingen lang aan (twee tot vijf minuten), terwijl we de spieren helemaal ontspannen. Op die manier wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd en worden onze gewrichten beweeglijker en actiever.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Door Yin Yoga creëren we meer opening en ruimte in ons lichaam, met name rond het gebied van de heupen, het heiligbeen en de hele rug. Yin yoga zorgt voor een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en sterker lichaam. Door het bindweefsel te verbeteren, bereiken we meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam. We verbeteren onze weerstand en energetische gesteldheid, en indien van toepassing, een sneller herstel na fysieke of mentale problemen. Yin yoga is rustgevend en is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Deze vorm van yoga kan een meditatief en rustgevend effect hebben. Yin yoga heeft alles te maken met mindfullness. Het zijn in het moment, in je lichaam, in je gevoel. Iedereen kan Yin Yoga beoefenen, ongeacht leeftijd, fysieke of mentale gesteldheid.
rustiger en geestelijk meer in balans.
Geef je op
voor een kennismakingsles óf stel uw vraag via het onderstaande formulier