YOGA

Met de yogalessen bij Yoga Yuga maak je jouw lichaam sterker en soepeler

De yogalessen bij Yoga Yuga zijn heel afwisselend en altijd rustig van karakter.
Soms wat pittiger, maar goed mee te doen voor iedereen op zijn eigen niveau.Onze yogalessen zijn gebaseerd op de klassieke Hatha Yoga.


In de yogalessen van Yoga Yuga in Almelo ga je aan de slag met je lichaam door het doen van houdingen (asana’s). Op die manier maak je het lichaam sterker, soepeler en verbeter je jouw coördinatie. Fysieke, maar ook mentale spanningen kunnen zich in je lichaam vastzetten. Dit uit zich bijvoorbeeld in pijn of slapeloosheid. Je leert deze blokkades te herkennen en -indien mogelijk- los te laten. Is het loslaten (nog) niet mogelijk, dan leer je er beter mee om te gaan. We doen dit o.a. met behulp van de ademhaling. Onze ademhaling geeft namelijk veel informatie geeft over fysieke en mentale spanningen. Met behulp van de ademhaling kun je deze spanningen loslaten of verminderen.


Ik nodig je van harte uit bij Yoga Yuga.

Geef je op

voor een kennismakingsles óf stel uw vraag via het onderstaande formulier