Mindfulness gaat om het accepteren van gedachten en gevoelens in plaats van ze weg te duwen of te ontkennen. Geïnspireerd door het Boeddhisme train je bewustwording van je gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen. In deze workshop zal je kennis maken met een aantal oefeningen die hiermee te maken hebben. Ook krijg je info over de hoeveelheid stress waar we dag in dag uit tegenaan lopen en wat Mindfulness daarin kan betekenen.
| Dag/datum | Naam WS | YY-leden | Niet leden | Normaal | Min dln | Max dln | Duur/max | Aanvang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maandag 22 oktober | Kennismaken met Mindfulness | € 10,- | € 15,- | € 25,- | 5 | 20 | 1,5 uur | 19:30 |
Deze workshop wordt gegeven door Yvonne Ouderkerk van https://www.observeyourself.nl/
